O desconforto no região plantar pode ser um sintoma de várias condições médicas . Um alongamento prévio dos músculos do panturrilha antes da caminhada pode ajudar a prevenir o risco de dores . Algumas formas eficazes de aquecer o calcanhar incluem . Um compressa quente na área dolorosa também pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação.